[...] spokojnie by nie powiedzieć lekko, bez kolek, bez tętna rozsadzajacego głowę, w piwnicy w której deszcz nie pada, bez wstydu że robię za biegającego słonia, bez myśli jak długo jeszcze i bez pytań na h** mi to... https://youtu.be/YSrbdEOf5hY Jako przeciwległą latarnię chciałem też wkleić foto z mojego finiszu z półmaratonu ale jakoś go nie [...]
[...] PRZED NOŻEM I CO POGLADOWO?" Tak potrenowac zawsze warto! Aha: ROZWAZANIA WALKI NOZ NA NOZ SA BEZ SENSU - BO PRAKTYCZNIE NIE MA TAKIEJ SYTUACJI (no chyba, ze przy jakimś szantazu wyciagniesz noz ). Zresztą sam szantaż także rzadki. "JA JEDNAK JESTEM ZA TYM ABY UCZYC SIĘ OBRONY PRZED NOŻEM I BEDE TEGO UCZYĆ, TA WIEDZA ZAWSZE BYŁA [...]
Nie dość, że udzielam na forum bezcennych wskazówek, prezentuje swoje głębokie przemyślenia zupełnie za friko, to jeszcze musze za to płacić!?! Zajrzałem do sklepiku. No i jak sie nie chcę pakować, nie biorę supli itp, to nie mam tam czego szukać.Rozszerzycie ofertę o artykuły z dziedziny SW, to będzie to insza inszość. "Tak długo nie boimy [...]
[...] co pisa o bidonie. Chodzi mi o mój pierwszy post na sfd, o koksowaniu na treningu, w "tradycyjnych". Tylko każ mu przeczytać go DOKADNIE i ze ZROZUMIENIEM TREŚCI, a nie po lebkach, jak to robią zazwyczaj ludzie. "Tak długo nie boimy się twoich kruszących skały pięści, jak długo pozostaniemy szybcy, elastyczni i nieuchwytni."
tak dlugo jak długo mozesz moec niedobory witamin- wiele supli mozna stosowac duzo dłużej niz 3 mesiące/nie wiem skąd to twierdzenie/. w wielu nie ma jakichs 'odgornych' ograniczeń- wlaściwie we wszystkich przypadkach dlugość wyznacza potrzeba, no i ew. zanik dzialania.
kacperxxx dobra sylwetka Jak dlugo brales Venom-a i jakich dawkach ? Czym sie rozni stary Venom od nowego bo ja mam jakiegos czerownego 3.0+ Zmieniony przez - dukeluke w dniu 2009-10-12 22:44:57
[...] na arenie Cornhole – z dala od fleszy UFC – Masvidal otworzył się na to nowe doświadczenie, które najwyraźniej mu się spodobało. „Będę dalej ćwiczył. Zacząłem grać może jakieś trzy lata temu na grillu i podobało mi się to. Nie robię tego zbyt często, ale kiedy tylko nadarzy się okazja, gram w to. Nie mogłeś o tym mówić do tego wieczora.” W [...]
[...] się mieć do niego żalu. Faktycznie obsada stolika zapowiadającego walki powinna uwzględnić wcześniejszą walkę zawodnika, ale proszę wziąć pod uwagę, że przy tym młynie jaki tam panuje trudno by osoby zapowiadające walki zwracały uwagę, kto jak długo walczył. Jest to po prostu nie możliwe. Myślę jednak, że zamisat nerwowej reakcji w takiej [...]
[...] STOSUJESZ SUPLEMENTY:nie CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:nie Po wypelnieniu ankiety, powiedz nam prosze cos wiecej o tym planie ktory wykonywales ostatnio (upper/lower) - jak efekty, ile czasu nim trenowales, dlaczego chcesz go zmienic. Masa od 2 tyg stoi a ja juz nie czuje takiego wycisku jak na poczatku tego planu, chociaz musze powiedziec, [...]
[...] oraz oficjalny komunikat FC Barcelony. Aktualizacja 2: RAC 1 potwierdza oficjalnie, Carles Puyol doznał złamania prawej kości jarzmowej. Jutro dowiemy się ile czasu nie będzie mógł grać w piłkę... Aktualizacja 3: Oficjalna strona FC Barcelony potwierdza to, o czym donosi RAC 1. W poniedziałek dowiemy się jak długo Puyol będzie pauzował.
[...] Ryż biały wymień na basmatii, parabolied, do tego masz kasze, ziemniaki. Tłuszcze wymieniaj, wrzucam ściągi z czego korzystać http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html#post1 [...]
Jacku (i oczywiscie Rafale rowniez) - ja wlasnie jestem w trakcie takiego cyklu wytrzymalosci i wykonuje trening objetosciowy. Trening w zarysie: duze partie miesni: 16-18 serii male partie: 12 serii liczba powt. w wiekszosci cwiczen 12-15 przerwy: 60-90 s obciazenie w zakresie ok. 40% trening 4x/tydz. Cel - poprawa wytrzymalosci i dobre [...]
Mniej wiecej Cie poznalem, powiedz mi prosze tylko ogolnie jak dlugo trenujesz. Nalerzy zaczac porzadny split robic, bedzie bolalo. Ale beda efekty. Acha i wrzuc prosze swoj ost. trening. Zmieniony przez - Jacek R. w dniu 2007-12-13 22:21:02
[...] tak? Później w ten sam sposób uginanie ramion na ławce pod kątem 45 stopni z odwrotnymi pompkami, i na końcu biceps o kolano z francuzem klasycznym (ma Pan na myśli francuza siedząc na gryfie łamanym?) Odwodzenie na skosie, to na tył barków, kiedy to kładziemy się brzuchem na ławę? Dzięki za odpowiedź . Aha, i jak długo mam robić ten plan?
Lokomotywa vs czołg
